Trenger jeg sykkel og sykkelutstyr laget spesielt for damer?

Dette er et spørsmål mange damer stiller seg når de skal kjøpe sykkel og sykkelutstyr. Her forklarer vi hva som er spesielt med dedikerte damesykler- og utstyr.

Selv om menn og kvinner har forskjellig anatomi, er det ikke alltid nødvendig med sykkel som er spesielt bygget for damer. En av de viktigste forskjellene er at damer ofte har smalere skulderparti. Menn har derimot ofte lengre armer i forhold til høyden og større muskelmasse. Dette er noen av tingene man bør tenke på når man investerer i sykkelutstyr. Denne artikkelen passer best for deg som trener og/eller konkurrerer på sykkelen.

Det er ikke gitt at din kroppsbygning tilsier at du må ha en sykkel som er spesielt bygget for damer, men uansett er punktene under noe alle kvinner bør gi litt oppmerksomhet når de kjøper sykkel:

Sykkelen

Smalere styre

Damer har som regel smalere skulderparti en menn, og bør derfor vurdere å ha litt smalere styre for å sitte komfortabelt. Økt komfort gjør at du orker mer og presterer bedre på sykkelen.

Lengde på krankarmer

Hvilken lengde du skal ha på krankarmene avhenger av hvor lange bein du har. Små sykler har naturligvis kortere krankarmer. Riktig krankarmlengde bidrar til at du får et bedre og mer effektivt tråkk.

Styrefremspring

Pass på at du sitter behagelig på sykkelen og ikke må strekke deg etter styret. Dette fører fort til smerter i rygg og nakke. Et kort styrefremspring kan være det som skal til for at du skal sitte behagelig.

Hjul

Om du er liten og lett, vil du trolig ha ekstra glede av et lett hjulsett som gjør at du både klatrer lettere og får bedre respons i sykkelen.

Mindre hender

Er det vanskelig å få nok kraft på bremsehendlene? De fleste bremsehendler lar seg justere slik at de passer selv dem som har små hender og korte fingre.

Sete

Damer har ofte et bredere hofteparti enn menn og trenger derfor mere støtte. Riktig type sete gjør at du slipper potensielle skader, øker komforten og får et bedre tråkk. Det finnes et stort utvalg av dedikerte dameseter til sykkel.

Gir 

Girutveksling er en evig snakkis, spesielt blant landeveissyklister. De fleste sykler kommer i dag med kompaktkrank, noe som gir lettere utveksling enn det Tour de France-gutta har. Om det likevel blir for tungt i bakkene, kan du prøve bytte kassetten bak med en som har flere tenner slik at du får lettere gir i motbakkene.

Vekt

Lav sykkelvekt gir mer glede. Unn deg en lett sykkel selv om det koster litt mer enn en 15 kilos billigsykkel. Det er verdt hver eneste krone - det lover vi!

Sykkelklær

Snitt og farger

Akkurat som du får egne kvinneklær på H&M, får du egne kvinnesykkelklær i sports- og sykkelbutikker.

Sykkelbukser 

Damer og menn har forskjellig utforming av “underetasjen” og følgelig bør du kjøpe dedikert damesykkelbukse med pute som er tilpasset din anatomi. Om buksa har seler, sørg for at de kan løsnes - da blir alt så meget enklere når naturen kaller.

Aerodynamikk og passform

I sykling er aerodynamikk viktig. Derfor er det lurt med kroppsnære plagg som er tilpasset kroppen din.

Få hjelp

Når du skal handle sykkel eller sykkelutstyr er det viktig å gå til en butikk med ekspertise som stiller de riktige spørsmålene for å finne ut hva ditt behov er. Kjøper du sykkel - ikke gå ut av butikken før du har blitt hjulpet med tilpasning. Sykkelgleden er størst når du har utstyr som passer perfekt!